همس الروح
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
همس الروح
اسرة واحدة**قلب واحد**نبض واحد**همس قلوبنا
همس الروح
::
همس عالم ادام وحواء
::
همس حواء والاسرة
رجيم 8 ك فى 13 يوم
كاتب الموضوع
رسالة
زائر
زائر
موضوع: رجيم 8 ك فى 13 يوم
الجمعة يوليو 04, 2008 5:03 pm
اليوم الأول – والثامن:
صدقوني البروكلي زاكية!!
صباحاً: قهوة أمريكية بدون سكر
ظهراً: بيضتان مسلوقتان وقليل من السبانخ مسلوق بالماء وحبة بندورة
مساءً: قطعة ستيك كبيرة وسلطة بالزيت والليمون .
اليوم الثاني – والتاسع:
صباحاً: قهوة أمريكية مع سكر قليل وقطعة بسكويت بدون سكر
ظهراً: قطعة ستيك وسلطة فواكه
مساءً: لا شيء .
اليوم الثالث - والعاشر
صباحاً: قهوة أمريكية سكر قليل وقطعة بسكويت بدون سكر
ظهراً: بيضة مسلوقة وقليل من الكرفس (أو الزهرة أو البروكلي) مطبوخة بالماء مع قليل من الزبدة وحبة بندورة وحبة كلمنتينا
مساءً: بيضتان مسلوقتان وقطعة ستيك صغيرة وسلطة
اليوم الرابع - والحادي عشر
شو وضع القهوة عندك؟؟
صباحاً: قهوة أمريكية سكر قليل وقطعة بسكويت
ظهراً: بيضة مسلوقة وجزر مسلوق أو مطبوخ مع قليل من الزبدة وقطعة سمك صغيرة
مساءً: سلطة فواكه وكوب لبن .
اليوم الخامس - والثاني عشر
صباحاً: جزر مطبوخ مع قليل من مع قليل من الزبدة، الماء، والليمون
ظهراً: قطعة سمك كبيرة مشوية بدون دهن وحبة بندورة
مساءً: قطعة ستيك كبيرة وسلطة بقدونس مع بصل مع ليمون مع زيت .
اليوم السادس - والثالث عشر
بلا ريجيم بلا بطيخ اصفر!!
صباحاً: قهوة أمريكية سكر قليل وقطعة بسكويت بدون سكر
ظهراً: قطعة دجاج مشوية أو مسلوقة أو مقلية وسلطة
مساء: بيضتان مسلوقتان وجزر مطبوخ مع قليل من الزبدة .
اليوم السابع:
صباحاً: شاي بدون سكر
ظهراً: قطعة لحم فخذ مشوية وفواكه
مساءً: حسب ما تشاء (لكن بدون خبز)
يفضَّل شُرب الماء بين الوجبات لا معها بمعدل لتر أو لتر ونصف.
ارجـــــــــــــو ان ينال اعجابكــــــــــــــــــــــــم وشــــــــــــــــــــــــــــــــكرا.....
همس الروح
الادارة
عدد الرسائل
:
2919
الموقع
:
عيون حبيبى
العمل/الترفيه
:
المطالعة
المزاج
:
رومانسى
المهنة
:
الهواية
:
لأوسمة
:
تاريخ التسجيل :
23/06/2008
موضوع: رد: رجيم 8 ك فى 13 يوم
الأحد يوليو 06, 2008 8:52 am
شكرا جزيلا على هذة المعلومات القيمة
أعجبني
لم يعجبني
رجيم 8 ك فى 13 يوم
صفحة
1
من اصل
1
مواضيع مماثلة
مواضيع مماثلة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع
الرد على المواضيع في هذا المنتدى
همس الروح
::
همس عالم ادام وحواء
::
همس حواء والاسرة
همس الروح
::
همس عالم ادام وحواء
::
همس حواء والاسرة
انتقل الى:
اختر منتدى
|
|--همس العام
| |--همس المنتدى العام
| |--همس الاسلامى
| | |--الصوتيات والمشايخ
| | |--البرامج الاسلامية
| | |--خطب وادعيه
| |
| |--همس الشباب
| |--همس المناسبات
|
|--همس الاخبار المثيرة
| |--همس الاخبارالقضايا الساخنة
| |--همس السياسى
| |--همس الغرائب والغجائب
| |--همس النقاش الحاد
|
|--همس عالم ادام وحواء
| |--همس حواء والاسرة
| |--همس الصحة والجمال
| |--همس الصبايا
| |--همس المطبخ العربى والشرقى
| |--همس الديكور
|
|--همس الترفيهى
| |--همس التعارف والإهداءات
| |--همس الالعاب
| |--همس الضحك والفرفشه
| |--همس الصور المتنوعة
| |--همس المسابقات والتحدى
|
|--همس الغناء والفن
| |--همس الأغانى العربية
| |--همس الاغانى الاجنبية
| |--همس الفيديو كليب
| |--همس اخبار الفنانين
| |--همس الافلام الاجنبية
| |--همس الافلام العربية
| |--المسلسلات العربية والعالمية
| |--المسرحيات
|
|--همس الخواطر
| |--همس اريج الخواطر
| |--همس القصص والرويات
| |--همس الحب والرومانسية
| |--همس افتح قلبك
|
|--همس الرياضة
| |--همس الرياضة العامة العربية
| |--همس المصارعة الحرة
|
|--همس التقنية
| |--همس برامج كمبيوتر
| |--همس التصميم والجرافكس
| |--همس برامج الصوت والفديو
|
|--همس الجوال
| |--همس برامج الجوال
| |--همس رسائل الجوال
| |--همس نغمات الجوال
|
|--همس مستشارك القانونى
| |--همس الاجنده القانونية لمكتب المحاماه
| |--همس برنامج موسوعة احكام النقض المصرية
| |--همس موقع احكام محكمة النقض وجميع التشريعات
| |--همس قسم قضايا الجنح والجنايات
|
|--همس الادارى
|--همس الشكاوى والاقتراحات
|--همس المحذوفـــــــــات والتعليمات الادارية
الجمعة يوليو 04, 2008 5:03 pm
